Consejos para el cuidado de tu espalda

Dolores de espalda: causas, tratamiento y prevenciónEl dolor de espalda es común, ¿quién no lo padeció en algún momento de la vida? La mayoría de las veces el dolor de espalda mejora rápidamente, pero no obstante es importante saber que puede haberlo causado. Por eso...

7 Mejores herramientas de productividad 2023¿Te cuesta trabajo hacerlo todo? ¿No hay tiempo suficiente? ¿Demasiadas distracciones? Sigue leyendo, porque estas herramientas de productividad te van a venir muy bien. Todos hemos estado allí, enredados en una red de cosas...

Técnica Pomodoro trabajo: ¡aumenta la productividad y eficiencia!Las interminables tareas y expectativas de colegas, empleadores o empleados pueden dificultar la realización de las cosas, por eso en Benesit te vamos a hablar sobre la Técnica Pomodoro trabajo.  Siempre...

¿Qué es la Ergonomía? Su importancia en el lugar de trabajo para la seguridad En el mundo laboral actual, donde la eficiencia y la productividad son fundamentales, no se puede subestimar lo importante que es la ergonomía en el entorno de trabajo.  La ergonomía, una...

Ergonomía Ratón: Trucos para una Experiencia de Uso Cómoda y SaludableSi pasas la mayor parte de tu día laboral haciendo clic en un mouse, entonces es importante sepas cuál es la posición correcta y ergonomía del ratón. Mantener la mano en la misma posición y hacer...

Síndrome del túnel carpiano: Causas, síntomas y tratamientoAunque es una de las cosas que nos hace únicos como humanos, ese pulgar oponible realmente puede causar problemas, y a veces el túnel carpiano y sus síntomas se hacen notar.  Nuestra capacidad de agarrar...

Cómo mejorar las posturas en el trabajo para prevenir lesionesEn el mundo actual, donde muchas personas trabajan en oficinas y pasan largas horas sentadas frente a un ordenador, es muy común sufrir dolores de espalda, cuello y hombros, y otros problemas relacionados...

Cómo aliviar el dolor de hombros al estar sentado en una mala posturaEn la actualidad, el dolor de hombro al estar sentado es una queja común entre las personas que pasan largas horas frente a un ordenador en su lugar de trabajo. El dolor en los hombros puede ser...

¿Cómo evitar el dolor de cabeza por mala postura cervical?Entendemos lo frustrante que es experimentar dolores de cabeza mala postura cervical. Es de suma importancia abordar esta problemática de raíz para evitar que empeore, y se convierta en una situación crónica....