Consejos para el cuidado de tu espalda

Aprende sobre las lesiones musculares en el trabajoLas lesiones musculares en el trabajo se pueden dar de modo repentino en el contexto del trabajo o en trayecto a este, como lo define la legislación y diversos conceptos en seguridad industrial.  Los accidentes...

¿Qué es la escoliosis por mala postura?La escoliosis por mala postura, un trastorno que causa una desviación de columna vertebral, se manifiesta en varias formas.  Esta condición, que puede ir desde la escoliosis lumbar hasta la escoliosis cérvico-dorsal, afecta a...

¿Cuáles son los ejercicios para mejorar la postura?La importancia de mantener una buena salud, es vencer el sedentarismo, entre otras cosas, para lo cual es muy importante realizar ejercicios para mejorar la postura. Pero, ¿a qué nos referimos cuando hablamos de...

Dolores de espalda: causas, tratamiento y prevenciónEl dolor de espalda es común, ¿quién no lo padeció en algún momento de la vida? La mayoría de las veces el dolor de espalda mejora rápidamente, pero no obstante es importante saber que puede haberlo causado. Por eso...

7 Mejores herramientas de productividad 2023¿Te cuesta trabajo hacerlo todo? ¿No hay tiempo suficiente? ¿Demasiadas distracciones? Sigue leyendo, porque estas herramientas de productividad te van a venir muy bien. Todos hemos estado allí, enredados en una red de cosas...

Técnica Pomodoro trabajo: ¡aumenta la productividad y eficiencia!Las interminables tareas y expectativas de colegas, empleadores o empleados pueden dificultar la realización de las cosas, por eso en Benesit te vamos a hablar sobre la Técnica Pomodoro trabajo.  Siempre...

¿Qué es la Ergonomía? Su importancia en el lugar de trabajo para la seguridad En el mundo laboral actual, donde la eficiencia y la productividad son fundamentales, no se puede subestimar lo importante que es la ergonomía en el entorno de trabajo.  La ergonomía, una...

Ergonomía Ratón: Trucos para una Experiencia de Uso Cómoda y SaludableSi pasas la mayor parte de tu día laboral haciendo clic en un mouse, entonces es importante sepas cuál es tipo de agarre ratón y ergonomía del ratón. Mantener la mano en la misma posición y hacer...

Síndrome del túnel carpiano: Causas, síntomas y tratamientoAunque es una de las cosas que nos hace únicos como humanos, ese pulgar oponible realmente puede causar problemas, y a veces el túnel carpiano y sus síntomas se hacen notar.  Nuestra capacidad de agarrar...