Seure durant un temps prolongat en una mala postura pot ser perjudicial per l’esquena i pot comportar dolors d’esquena.
Articles
Diversos srticles coincideixen en que seure en una mala postura pot ser perjudicial pel sistema musculoesqueletic de l’esquena, i alguns afirmen que tembé és perjudicial el sistema respiratori. La importància de mantenir una bona postura i aixecar-se cada cert temps està clara en tots els articles, ser actiu és essencial, fer esport hauria de ser un deure i no un passatemps.
Si vols saber-ne més aqui tens alguns articles.
Com seure correctament
Hi ha algunes coses que hauries de controlar per seure bé, aquí te’n deixem quatre.
1 No t’encorvis, mantingues el coll recte i intenta no acostar-te massa a la pantalla o a la taula.
2. No separis la part inferior de l’esquena del respatller de la cadira, les lumbars han d’estar ben recolzades al respatller.
3. Recolza els braços als recolzabraços o a la taula.
4. Els peus han d’estar plans al terra.
Així que, sabent això
NO T’ENCORVIS
ACONSEGUEIX MOBILIARI ERGONÒMIC
RECOLZA LA PART INFERIOR DE L’ESQUENA AL RESPATLLER DE LA CADIRA
SI TENS DUBTES O PROBLEMES D’ESQUENA VISITA UN EXPERT