La bona postura

Seure durant un temps prolongat en una mala postura pot ser perjudicial per l’esquena i pot comportar dolors d’esquena.

Articles

Diversos srticles coincideixen en que seure en una mala postura pot ser perjudicial pel sistema musculoesqueletic de l’esquena, i alguns afirmen que tembé és perjudicial el sistema respiratori. La importància de mantenir una bona postura i aixecar-se cada cert temps està clara en tots els articles, ser actiu és essencial, fer esport hauria de ser un deure i no un passatemps.

Si vols saber-ne més aqui tens alguns articles.

Com seure correctament

Hi ha algunes coses que hauries de controlar per seure bé, aquí te’n deixem quatre.

1 No t’encorvis, mantingues el coll recte i intenta no acostar-te massa a la pantalla o a la taula.

2. No separis la part inferior de l’esquena del respatller de la cadira, les lumbars han d’estar ben recolzades al respatller.

3. Recolza els braços als recolzabraços o a la taula.

4. Els peus han d’estar plans al terra.

Així que, sabent això

NO T’ENCORVIS

ACONSEGUEIX MOBILIARI ERGONÒMIC

RECOLZA LA PART INFERIOR DE L’ESQUENA AL RESPATLLER DE LA CADIRA

SI TENS DUBTES O PROBLEMES D’ESQUENA VISITA UN EXPERT

%d bloggers like this: